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Fit im Job - Dein 15 Minuten Workout: Kurze Workouts für mehr Energie, starken Bauch und gesunden Rücken
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Fühlst du dich nach einem langen Arbeitstag oft ausgelaugt und verspannt? Der untere Rücken schmerzt, der Nacken ist steif und für langes Training fehlt dir einfach die Zeit. Genau hier setzt dieses Hörbuch an. Es ist dein persönlicher Begleiter für mehr Fitness im Beruf, egal ob du im Büro sitzt oder Schichtarbeit leistest. Entdecke, wie du mit einem gezielten 15 Minuten Workout maximale Ergebnisse erzielst. Du lernst effektive Übungen kennen, um deine Rumpfmuskulatur zu stärken und Nacken...
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