Körpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German: Wie man mit Calisthenics fitter und stärker wird

Denken Sie, dass Sie im Fitnessstudio hart arbeiten m¿ssen, bis es Ihnen weh tut, um Gewicht zu verlieren und Ihre Fitness und Kraft zu verbessern? Denken Sie noch einmal nach. Sie k¿nnten all das und noch mehr tun, und alles, was Sie brauchen, ist Ihr eigenes K¿rpergewicht, um es zu tun!

Ihr K¿rper ist eine unglaubliche Maschine, st¿rker und leistungsf¿higer, als Sie wissen, und in diesem Buch erfahren Sie, wie Sie Ihre Fitnessroutinen verbessern und anpassen k¿nnen, um Ihre Trainings¿bunge...