La m�ditation du point de vue de la g�rontologie

En ce qui concerne le corps, la méditation apprend à accepter la douleur sans la rejeter. Certaines méthodes peuvent modifier l'évaluation subjective des expériences sensorielles et améliorer la gestion de la douleur. La méditation réduit la tension artérielle et renforce le système immunitaire. Non seulement avec l'âge, mais à chaque étape de la vie, la méditation est un outil efficace contre le burn-out, la dépression (y compris les rechutes), l'anxiété et les troubles du sommeil, etc. Su...