Maneras de Calmar la Mente al Instante

Muchos de nosotros estamos demasiado estresados, con demasiada frecuencia.

Esto es simplemente un producto del mundo en el que vivimos. La mayoría de nosotros trabajamos muy duro, realizando un trabajo que es muy estresante. Tenemos plazos, gente que nos grita, amenazas de despido. Y nuestro estilo de vida - probablemente la felicidad y la salud de nuestra familia, o futura familia - depende de nuestro éxito.

Luego volvemos a casa a través de calles o trenes muy transitados. Luego tenemos que...