Medytacja z punktu widzenia gerontologii

W odniesieniu do ciala medytacja uczy radzenia sobie z bólem w sposób nieodrzucający. Niektóre metody mogą zmienic subiektywną ocenę doznań zmyslowych i prowadzic do lepszego radzenia sobie z bólem. Medytacja obniża ciśnienie krwi i wzmacnia uklad odpornościowy. Nie tylko w starszym wieku, ale w każdym okresie życia medytacja jest narzędziem przeciwdzialającym wypaleniu zawodowemu, depresji (w tym nawrotom), lękom i zaburzeniom snu itp. W sferze spolecznej medytacja powoduje otwartośc na re...