M�TODO GREZ - Os Mitos me Deixam Gord@ e Enferm@: Emagrecer e um mito. O que voce precisa e diminuir suas medidas, ou seja, eliminar o excesso de gordura corporal. Aqui voce encontrara como faze-lo.

Você acredita ou já falaram para você que precisa contar calorias para emagrecer, comer a cada duas ou três horas seis a sete vezes por dia, comer menos e fazer mais exercícios aeróbicos como dançar, correr, caminhar ou andar de bicicleta? Que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que deve consistir em frutas, cereais e pão integral? Que você deve evitar a gordura porque ela faz engordar... e muitas outras coisas mais?José Pedro Gomez também acreditava nisso, mas a longo pra...