Qu'est-ce que la pleine conscience?

La pleine conscience est la capacité d'être complètement dans le présent, par opposition à la pensée du passé, du futur ou de tout autre événement qui nous éloigne du moment présent. Être attentif signifie être conscient de l'endroit où l'on se trouve, de ce que l'on fait et de ce que l'on ressent.

En outre, il faut être en contact avec soi-même, connaître ses limites et comprendre ses objectifs et ses désirs pour la vie. En tant qu'êtres humains, il e...