Schlaf ab vierzig: Ruhe neu entdecken: Mehr Gelassenheit für deinen gesunden Schlaf finden

Wachst du nachts öfter auf oder hast das Gefühl, dass dein Schlaf oberflächlicher wird? Wenn du die Vierzig überschritten hast, bemerkst du vielleicht Veränderungen, die dich verunsichern. Du möchtest deinen Schlaf verbessern, doch je mehr du es versuchst, desto größer wird der Druck. Die gute Nachricht ist: Das, was du erlebst, ist kein Fehler, sondern ein natürlicher Teil des Älterwerdens.

Dieses Hörbuch mit dem Titel Schlaf ab vierzig: Ruhe neu entdecken holt dich genau dort ab, wo du ger...