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SCHWEINEHUND WAR GESTERN: Wie du mit neurobiologischen Strategien und Mini-Gewohnheiten deine Sportmotivation entfachst - dauerhaft, stressfrei und ohne Willenskraft
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Warum scheiterst du immer wieder - obwohl du weißt, wie wichtig Sport ist? Du willst fitter sein, stärker, gesünder. Du hast Pläne gemacht, Apps genutzt, dir Ziele gesetzt. Und trotzdem hörst du nach kurzer Zeit wieder auf.
Nicht aus Faulheit. Sondern weil Motivation ein schlechter Motor ist.
Schweinehund war gestern räumt mit dem größten Mythos im Fitnessbereich auf: Dass du motiviert sein musst, um dranzubleiben. Leon Hartwig zeigt dir, warum dein Gehirn Widerstand gegen Bewegung aufbau...
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