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Sueño Reparador: Dormir Mejor y Combatir el Insomnio para Aumentar la Productividad, Motivación y Mejorar la Calidad de Vida
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Millones de personas por todo el mundo despiertan cansadas, como si no hubiesen dormido absolutamente nada. Por más horas que duermen no logran realmente descansar.
El sueño tiene un efecto directo sobre tu productividad, estado de ánimo, humor, motivación, niveles de energía, memoria, aprendizaje y creatividad.
En este pequeño libro, aprenderás:
¿ Cómo funciona el proceso del sueño y por qué dormimos.
¿ Los 11 mitos sobre el sueño (dormir 8 horas, la siesta...).
¿ Identificar los hábitos que es...
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