Tempo de Presença: Recupere sua atenção, transforme sua rotina e encontre equilíbrio com práticas simples de mindfulness

Tempo de Presença é o convite para uma nova forma de viver: mais centrada, consciente e humana. Se você se sente perdido em um mundo repleto de distrações, onde o tempo parece escapar pelos dedos, este livro é para você.

Viver no presente não exige horas de meditação ou um retiro espiritual. Em vez disso, Clara Ventura compartilha micro-práticas de mindfulness que podem ser feitas em qualquer rotina, com exercícios simples de 1 a 5 minutos. Este livro é um guia prático para quem deseja des...