Weniger Stress durch Autogenes Training II: Entspannter, gesünder, leistungsfähiger! Formeln und Übungen für Fortgeschrittene.

Mit dem Autogenen Training können Sie sich vom Alltagsstress erholen und Kraft für neue Herausforderungen sammeln. Die Übungen helfen Ihnen, wenn Sie die Ruhe-, Schwere-, Wärme- und Atemformel bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Organformeln, Kurz- und Teilübungen, imaginative und meditative Erweiterungen sowie den Einsatz von Vorsatzformeln zur individuellen Belastungsbewältigung und Gesundheitsvorsorge kennen. Das Hörbuch für Fortgeschrittene mit Entspannu...