Yoga: Una Pincelada Infográfica Para Entender Por Qué Hacemos Yoga Crece Unos Centímentros Con Sencillas Posturas De Yoga (De Entrenamiento Para Una Vida Saludable Y Un Cuerpo en Forma. La Guía Práctica Con Técnicas)

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Para la práctica física: durante cuatro días harás una secuencia distinta de treinta minutos y el quinto realizarás una sesión de una hora.

La semana de Luna Llena la dedicarás a realizar prácticas de yin yoga dinámico. Yin yoga dinámico es una versión más activa del tradicional método yin, se efectúan algunos movimientos para avivar la musculatura, y permanecer en la postura un tiempo corto para flexibilizar las fascias y articulaciones, así ...