Alimente suas emoções: Sem culpa, sem regras: apenas a comida certa para lidar com cada sentimento

Alguns dias, tudo o que você precisa é de um suco energético, em outros, só um bolo de chocolate pode ajudar.

Desde a hora em que acordamos até o momento em que adormecemos, temos de lidar com inúmeras atividades: horas exaustivas de trabalho, agenda com compromissos impossíveis de cumprir, relacionamentos, contas a pagar, tarefas domésticas, estudos… a lista é infinita. Conforme o dia passa, é comum desejar algum consolo – um pedaço de pizza, uma coxinha, um copo de refrigerante bem geladin...