Die Kunst der Selbstfürsorge: Ein Leitfaden zur mentalen und physischen Gesundheit

Selbstfürsorge – allein das Wort mag ein wenig ungewöhnlich klingen. Vielleicht verbindest du damit luxuriöse Spa-Tage, teure Wellness-Retreats oder aufwändige Rituale, die Zeit und Energie kosten. Doch Selbstfürsorge ist viel mehr als das, und sie muss keineswegs aufwändig oder teuer sein. Sie ist die Fähigkeit und das Engagement, für das eigene Wohl zu sorgen – körperlich, geistig und emotional. In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit, steigenden Anforderungen und einem hohen Temp...