Meditação: Melhore O Seu Foco Com Técnicas Simples De Meditação (Mindfulness Budista Para Iniciante)

Neste livro encontra técnicas de meditação destinadas ao uso diário que vão permitir, em última análise, o alcance de uma vida feliz e saudável.

São discutidas técnicas de origem Budista, mais especificamente aquelas dirigidas à respiração, como forma de condicionar e treinar a mente.

De acordo com o Pali Canon, a coleção mais antiga de escrituras Budistas, a respiração é determinante para uma meditação reparardora do corpo e da mente, desenvolvendo a consciência plena, o discernimento, a con...