Meditação: Guia De Atenção Plena Para Autodisciplina E Sucesso

Eu já estive em seu lugar. Eu sofria de uma forma crônica de stress que fazia meu sistema imunológico estancar, e minha vida pessoal e profissional sofriam por isso. Me tornei uma pessoa raivosa, difícil, que as pessoas não queriam por perto. Mas este livro não é apenas para pessoas que sofrem dessa forma de stress. É para toda forma de stress e ansiedade que está aí, seja você uma pessoa que luta ou que foge.

Se seus esforços na meditação têm sido frustrantes, não se preocupe. Meditação par...